Panche per Addominali

Al giorno d'oggi abbiamo a disposizione attrezzi per fare ginnastica ed esercizi fisici quando e come vogliamo: il classico esempio è la panca per gli addominali, economica e pratica per l'uso, sulla quale è possibile eseguire una vasta gamma di esercizi per rimanere sempre in forma.

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Prima dell'acquisto è sempre bene valutare con attenzione l'attrezzo che si vuole comprare: una buona panca per gli addominali deve poter permettere ottimi risultati poichè deve far lavorare la muscolatura addominale con differenti angolature; la panca, per esempio, deve far sì che il busto sia mantenuto nella corretta posizione per consentire la corretta esecuzione degli esercizi.

Deve essere controllata anche la posizione lombare; dunque, se avete dei veri e propri obiettivi da voler raggiungere, consigliamo di porgere i dovuti accorgimenti sulle caratteristiche e sulla qualità del prodotto che andate acquistando. E ciò vale sia per la panca per gli addominali che per qualsiasi altro attrezzo.

Peraltro i prodotti per la ginnastica in casa sono sempre più diffusi, frutto della sempre meno voglia di recarsi giornalmente in palestra: del resto questi attrezzi si possono facilmente utilizzare anche a casa seguendo un programma che ci si è prefissati, un po' come accade in palestra, ottenendo i medesimi risultati.

Vediamo qualche esercizio da eseguire sulla panca per rafforzare gli addominali, da fare sia in palestra sia in casa.